REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日はうなぎについてです❗️
ビタミンA
栄養豊富なうなぎなのですが、特にビタミンAを多く含んでいます❗️
ビタミンAは眼や皮膚、粘膜を正常に保ち、視覚障害の予防・カロチンの吸収を助けるなどの効果があるといわれています✨
また、ビタミンAは抗酸化作用を持つ「抗酸化ビタミン」のひとつであり
細胞の老化を防止する働きがあるため、肌に良いだけでなく❗️
がん・老化・免疫機能の低下に繋がる働きを抑えてくれます✨
ビタミンB群
ビタミンB群の中でも特にビタミンB1、ビタミンB2を比較的多く含んでいます❗️
ビタミンB1
には身体が疲れたときなどに疲労回復効果があり❗️
ビタミンB2
には口内炎や髪、爪、皮膚などを健康に保ってくれます❗️
特にビタミンB2は成長に重要なビタミンですので、たくさん摂取できるのはありがたいですね✨
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